La sophrologie a été développée par le Dr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycedo et est donc à la base de tous les courants de sophrologie actuels.
Au cours des années 60, le Professeur Caycedo part en Suisse où il étudie la phénoménologie puis en Orient où il s’initie pendant 2 années au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen Japonais. Il intègre et adapte alors nombre de leurs techniques fondamentales pour poser les bases de sa méthode, en créant les 4 premiers degrés ou cycle fondamental. Par la suite il créera les cycles radical ou existentiel composés de 4 degrés chacun.
La Sophrologie Caycédienne est une méthode d’entraînement du corps et du mental pour développer sérénité et mieux-être. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit. Un des principes de la sophrologie est que toute action positive sur le corps a des répercutions positive sur le mental, de même que toute pensée positive sera bénéfique pour le corps.
La méthode est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et d’activation du corps et du mental.
La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun. Elle permet d’apaiser le mental en accordant de l’importance à la présence du corps et aux émotions. Elle participe activement à la gestion du stress qu’elles soient d’origine professionnelle ou personnelle. Elle permet de prendre conscience des tensions corporelles et mentales, causes des maladies psychosomatiques.
Elle comporte des applications spécifiques dans les branches clinique, sociale, pédagogique et peut également être utilisée dans l’entreprise comme dans les milieux artistiques et sportifs. Son champs d’action est donc très vaste
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Anne Cuiginet | © 2021 Anne Cuignet | Photographies : Eric Moncousin | Web : Nabah